На нашем сайте мы часто говорим о том, что похудение главным образом зависит не от занятий спортом, а от того, что ты кушаешь. Если ты активно занимаешься спортом, но после тренировки на столе появляется жареная картошечка и пирожное, то похудеть ты не сможешь. Специалисты давно доказали, что 80% похудения – это правильное питание, но как …

Школа Sekta нам импонирует тем, что их методика похудения базируется на формировании здорового и энергичного, а не изможденного и худого тела.

Мы часто пишем о том, что основную роль в похудении играют не занятия спортом, а питание. Если после тренировки ты бежишь в ближайший фаст-фуд или кушаешь макароны с отбивной, то трудно ожидать снижения веса. Однако не торопись ставить крест на тренировках, похудеть и создать красивую фигуру можно только благодаря комплексному подходу.

Не устанем повторять: похудение зависит не столько от спорта, сколько от содержимого твоей тарелки. Однако физические нагрузки тоже очень важны. Бегая, плавая или прыгая на скакалке, ты не только сжигаешь калории, но и заставляешь свое тело и мозг работать более эффективно.

В Европе и США прыжки со скакалкой (или «скипинг») уже давно считаются самостоятельным видом спорта и отдельным направлением в фитнесе. В боксе и кроссфите скакалку используют как один из важнейших спортивных снарядов. Из этой статьи ты узнаешь: Как прыгать на скакалке правильно? Сколько нужно прыгать, чтобы похудеть? Таблица тренировки со скакалкой на месяц. Какие особенности …