Японская диета приобрела популярность еще 20 лет назад среди желающих сбросить вес быстро и надежно любым доступным путем. От других режимов питания она отличается длительным высоким результатом и небольшой продолжительностью. Однако, чтобы обрести стройность и изящность японской гейши, необходимо настроить себя психологически, проявить терпение и выносливость самурая. Также рекомендую перед окончательным выбором диеты пройти тест …
Гастрит – это воспаление слизистой оболочки желудка, которое сопровождается дистрофическими изменениями его стенок, нарушениями работы ЖКТ и болью в эпигастрии. Для лечения болезни назначается медикаментозная терапия и специальный режим питания. Из этой статьи вы узнаете: Какой диеты нужно придерживаться при гастрите? Какие продукты можно употреблять в пищу? Какие продукты нужно избегать? Что можно есть при …
Одни люди желают похудеть ради красоты, другие – ради здоровья. Многих на пути к этой цели останавливает необходимость соблюдать жесткие ограничения в еде. Сейчас из множества вариантов можно выбрать диету для похудения, которая будет максимально комфортной для каждого человека. Из этой статьи вы узнаете: Какие диеты считаются самыми эффективными? Какие простые диеты помогут похудеть? Какие …
Кето-диета – один из самых популярных способов избавления от жировых отложений. Методика одинаково эффективно используется для похудения как профессиональными спортсменами, так и простыми мужчинами и женщинами. Прежде, чем определяться с оптимальной диетой, предлагаю пройти простой тест от Школы идеального тела для выбора программы похудения: питания и тренировок. Суть и основные принципы диеты Система представляет собой …
Панкреатит – сложное заболевание, связанное с нарушениями работы поджелудочной железы. Наряду с медикаментозным лечением пациенту рекомендуется диета 5, которая запрещает или ограничивает употребление ряда продуктов, способствующих обострению патологии. В связи с появлением новых форм заболевания диетологи продолжают работу над совершенствованием диетического рациона. Из этой статьи вы узнаете: Какие продукты разрешены при панкреатите? Каких продуктов нужно …
На принципах белковой диеты построены многие системы похудения, включая Дюкана, Кремлевскую. Ее преимущества – отсутствие плохого самочувствия и снижение веса в кратчайший срок. Прежде, чем определиться с диетой, предлагаю пройти тест от Школы идеального тела – он поможет определиться с программой питания и тренировок. Роль белков в питании человека Белки поддерживают азотистое равновесие, поэтому должны …
Низкоуглеводная диета Магги позволяет за 4 недели похудеть на 20 кг. Она оказывает терапевтическое воздействие при метаболическом синдроме у пациентов с сахарным диабетом и улучшает обмен веществ даже при незначительной потере веса. Здесь рекомендую пройти тест от Школы идеального тела для выбора оптимальной программы питания,- хороший вариант прежде чем принимать окончательное решение по диете. Принцип …
Гречневая диета относится к разработанным для похудения рационам питания. Поскольку при такой системе приходится отказываться от большей части продуктов, может развиваться гиповитаминоз. Здесь рекомендую пройти тест от Школы идеального тела для выбора оптимальной программы питания,- хороший вариант прежде чем принимать окончательное решение по диете. Чтобы предотвратить дефицит полезных веществ, принимайте специальные БАДы. Польза гречневой крупы …
Диета при подагре основана на минимизации количества пуринов в рационе, что способствует снижению уровня мочевой кислоты в организме и нормализации обмена веществ. Основу режима питания составляют овощи, фрукты, ягоды, крупы, молочные продукты. Количество мяса и другой белковой пищи следует ограничить. Соблюдение диеты считается обязательной частью лечения, поскольку без нее лекарства неэффективны. Плюсы диеты при подагре …
Диета “6 лепестков”, которую еще называют «цветочная» или «ромашка», состоит из нескольких монодиет белково-углеродной направленности и предполагает их чередование. Курс рассчитан на 6 дней, в каждый из которых употребляются продукты только одной гастрономической категории, а процесс похудения облегчается психологическим приемом визуализации результатов. Здесь рекомендую пройти тест от Школы идеального тела для выбора оптимальной программы питания,- …
Кремлевская диета является одной из самых популярных благодаря своей эффективности, простоте и научному подходу к формированию рациона питания. Она не ограничивает объем пищи. Особенно нравится любителям мясных блюд, т. к. этот продукт разрешено есть в любом количестве. Здесь рекомендую пройти тест от Школы идеального тела для выбора оптимальной программы питания,- хороший вариант перед окончательным выбором …
Диета «Любимая» является одним из наиболее простых и эффективных методов похудения. Ее рацион построен на принципах резкого ограничения калорийности и чередования продуктов. Из этой статьи ты узнаешь: Какие плюсы и минусы у Любимой диеты? Какое меню на 7 дней или на 10 дней? Какие отзывы оставляют похудевшие девушки? Какие противопоказания? Как правильно выйти из диеты? …
Средиземноморская диета является одной из самых нестрогих, но в то же время эффективных. Ее выбирают те, кто желает не только похудеть, но и улучшить пищевые привычки, перейти на более здоровый образ жизни. Соблюдение рациона положительно сказывается практически на всех органах и системах. Здесь рекомендую пройти тест от Школы идеального тела для выбора оптимальной программы питания,- …
Питьевая диета – это особый режим питания, который позволяет сбросить за 7-14 дней до 10 килограмм. Как видно из названия, питьевая диета позволяет употреблять в еду только жидкости и исключает из рациона всю пищу, которую надо жевать. Суть ее выражается в одной простой фразе: «Пьем, когда хотим пить и пьем, когда хотим есть». Существует несколько …
Проблема лишнего веса с каждым годом становится все более актуальной. Малоподвижный образ жизни, низкое качество продуктов питания и большое количество различных химических добавок привели к тому, что сегодня вопрос ожирения волнует все мировое сообщество. Из этой статьи ты узнаешь: Сколько воды нужно пить? Как правильно пить воду? Рацион водной диеты. Отзывы о водной диете.
Проблема лишнего веса является одной из самых актуальных в мире, с каждым годом данный вопрос становится все более злободневным. Малоподвижный образ жизни, любовь к телевизору и компьютеру, плохое качество продуктов и химические пищевые добавки отрицательно сказываются на физической форме людей. Врачи уже давно бьют тревогу, стараясь обратить внимание на мировую проблему ожирения. Нас с тобой …
Модельная диета на 3 дня или на 7 дней – очень жесткий и крайне эффективный способ сбросить лишние килограммы за короткий срок. Сами модели используют эту диету, чтобы похудеть перед показом, а обычные девушки включают этот режим питания, как правило, после праздников или перед отпуском. Кроме классических вариантов диеты моделей есть на 2 и на …
Так называемая «магическая» диета популярна лишь на просторах бывшего СССР. Возможно потому, что в наших людях неистребима тяга к мгновенным и наглядным результатам. Всю жизнь правильно питаться и регулярно заниматься спортом? Это долго и сложно. Лучше пару месяцев есть, что попало и когда хочется, а потом посидеть пару дней на диете. Желательно, короткой, простой и …
Палеодиета – это не временный сброс веса за неделю или месяц, а принципы питания на всю жизнь. Суть палео диеты проста: питайся как твой древний предок. Палео становится все более популярной системой питания во всем мире, прежде всего, из-за очевидной эффективности и простоты. Из минусов – список продуктов для палео меню получается недешевый.
Продолжаем обзор диет, обещающих быстрое и безопасное похудение в кратчайшие сроки. Сегодня мы рассмотрим яичную диету: ее принципы, плюсы, минусы, а также реальные результаты и отзывы. Здесь рекомендую пройти тест от Школы идеального тела для выбора оптимальной программы питания,- хороший вариант перед окончательным выбором диеты.