Как выжить в кризис простому человеку
Сейчас, в 2019 году, Россия переживает, пожалуй, один из самых долгих кризисов в истории страны. Ведь для многих семей и предприятий кризис длится с самого 2008 года, кто-то ощутил на себе влияние кризисных явлений в 2014 или в 2015 году. Так или иначе, мы все затронуты масштабным экономическим кризисом.
Как сделать первый миллион долларов с нуля
Статей о том, как заработать много денег, много, но полезного в них мало. Поэтому мы создали этот материал. Читайте, действуйте. 98%, что вы сделаете миллион $ (если вам это будет действительно нужно)! Итак, в большинстве случаев, мне совершенно не кажется, что в статьях на тему заработка написано что-то системное и полезное. Иногда вам вообще встретятся …
Никогда не сдавайся – совет который вдохновит тебя навсегда
Это перевод статьи блогера и предпринимателя Тима Деннинга. Ты знаешь, сколько раз я хотел сдаться? Сотни раз!
Что нужно мужчине, чтобы похудеть и оставаться сильным
Давайте сразу оговоримся: в этой статье мы не будем рассматривать жесткие диеты и голодание. Неделями сидеть на «кефире и морковке» могут себе позволить либо модели, либо девушки, которые хотят на них походить.
Как открыть бизнес с минимальными вложениями
Хочешь открыть свой бизнес, но нет ни денег, ни идеи? Ну что же, сегодня это не проблема.
Какой комплекс упражнений выбрать для быстрого похудения
Плохая новость: невозможно похудеть только за счет физической нагрузки без корректировки режима питания.
Упражнения для похудения в домашних условиях
На нашем сайте мы часто говорим о том, что похудение главным образом зависит не от занятий спортом, а от того, что ты кушаешь. Если ты активно занимаешься спортом, но после тренировки на столе появляется жареная картошечка и пирожное, то похудеть ты не сможешь. Специалисты давно доказали, что 80% похудения – это правильное питание, но как …
Система правильного питания
Желание похудеть и улучшить формы испытывают многие, а вот результатами диет довольны единицы. Чаще всего после мучительного голодания вес практически сразу возвращается и даже увеличивается, потому что, изголодавшись во время диеты, мы срываемся и начинаем есть больше, чем до этого.
11 принципов похудения в домашних условиях
Что мы имеем в виду под «домашним» похудением? Худеем без фитнес-залов, специальных добавок, таблеток и SPA-программ.
Как достичь успеха в бизнесе
Чтобы достичь успеха в бизнесе, вам надо демонстрировать выдающиеся результаты в двух сферах – бизнес-эффективность и личная эффективность. Причем, личная эффективность важнее, так как это фундамент, на котором вы будете строить успешный бизнес, а также гарантия, что вы сможете подняться и начать с нуля, если успешный бизнес не выдержит кризис или другой внешний шок.
Работа Сбербанка в праздничные и выходные дни
Как известно, Сбербанк располагает самой обширной сетью отделений и филиалов: только в Москве и области расположено более 3000 из них, а в Санкт-Петербурге и области — более 1500. При этом на Сбер, как на и любое другое финансово-кредитное учреждение, распространяются понятия «банковский день»: все отделения работают с понедельника по пятницу полный день, тогда как в …
Как работает кредитный менеджер
Кредитный менеджер – это одна из самых востребованных специальностей на банковском рынке, и сегодня в статье мы расскажем: • Что собой представляет профессия кредитного менеджера • Какие требования выдвигаются к кредитным менеджерам • В чем особенности работы таких сотрудников
График работы Сбербанка России
График работы Сбербанка России многие клиенты, как правило, запоминают, берут информативные буклеты с такой информацией или же помечают в записных книжках. Но так делают в основном те, кто достаточно часто обращается в отделение банка по тем или иным вопросам. Если же человек не является «постоянным посетителем», то зачастую направляется в банк наугад, исходя из собственной …
Режим работы Сбербанка России
Режим работы Сбербанка России отличается от региона к региону, от отделения к отделению. Во многом это связано с тем, что только на территории Российской Федерации на сегодняшний день зарегистрировано и функционирует более 20 тысяч различных отделений, филиалов, операционных касс, каждое из которых выполняет определенные функции и имеет свое назначение. Конечно, можно проследить определенную систему работы …
Упражнения для похудения в тренажерном зале
Мы часто пишем о том, что основную роль в похудении играют не занятия спортом, а питание. Если после тренировки ты бежишь в ближайший фаст-фуд или кушаешь макароны с отбивной, то трудно ожидать снижения веса. Однако не торопись ставить крест на тренировках, похудеть и создать красивую фигуру можно только благодаря комплексному подходу.
Йога для начинающих – как практиковать и худеть
Не устанем повторять: похудение зависит не столько от спорта, сколько от содержимого твоей тарелки. Однако физические нагрузки тоже очень важны. Бегая, плавая или прыгая на скакалке, ты не только сжигаешь калории, но и заставляешь свое тело и мозг работать более эффективно.
Питание на неделю по системе Школы Секта
Система питания Школы Секта основана на здоровом и сбалансированном рационе. Здесь не требуется морить себя голодом, пить таблетки или порошки, приносящие вред здоровью, придерживаться плана питания, который просто не способен насытить тебя энергией и витаминами.
Рекомендации по гипоаллергенному питанию
Аллергические заболевания известны своим коварством, ведь зачастую очень трудно определить, на что именно возникает аллергическая реакция. Теоретически аллергия может возникать при употреблении 80% всех пищевых продуктов, но на практике всего несколько элементов нашего ежедневного рациона опасны для здоровья.
Как похудеть за неделю в домашних условиях
В последние годы ритм жизни все больше ускоряется, мы постоянно торопимся и всегда хотим получать мгновенный результат.
Пить воду, чтобы похудеть
Наша жизнь полностью зависит от воды — это волшебное вещество ученые продолжают искать на далеких планетах, а поэты воспевают в своих произведениях. Организм человека состоит из воды на 60%-70%, поэтому без нее мы сможем прожить не более трех дней.
Худеем после родов с пользой для здоровья
Мы уже публиковали подробный материал о том, как эффективно похудеть в домашних условиях. Есть у нас пост и о правильной мотивации – ведь пройти путь от «надо что-то делать» до «ура, у меня получилось» удается далеко не всем.
Диета Дюкана
Проблема лишнего веса является одной из самых актуальных в мире, с каждым годом данный вопрос становится все более злободневным. Малоподвижный образ жизни, любовь к телевизору и компьютеру, плохое качество продуктов и химические пищевые добавки отрицательно сказываются на физической форме людей. Врачи уже давно бьют тревогу, стараясь обратить внимание на мировую проблему ожирения. Нас с тобой …
Магическая диета
Так называемая «магическая» диета популярна лишь на просторах бывшего СССР. Возможно потому, что в наших людях неистребима тяга к мгновенным и наглядным результатам. Всю жизнь правильно питаться и регулярно заниматься спортом? Это долго и сложно. Лучше пару месяцев есть, что попало и когда хочется, а потом посидеть пару дней на диете. Желательно, короткой, простой и …
Какие продукты помогут похудеть
Кому из тех, кто в какой-либо мере страдает от избыточного веса, не хотелось бы худеть, не изнуряя себя при этом жесткими диетами? Меня эта мысль одолевает периодически, поэтому любое обещание сбросить вес при употреблении какого-нибудь продукта воспринимается обычно на ура. К сожалению, практика далеко не всегда оправдывает ожидания, ведь на самом деле для того, чтобы …
Как эффективно заставить себя похудеть?
Каждый из нас когда-то говорил себе: «Все, с понедельника начинаю худеть!» Но, будем честными, добиться поставленной цели смогли считанные единицы. Предлагаем несколько психологических (и не только) хитростей, которые не дадут «выбыть из игры» раньше времени!
Где учиться на предпринимателя
Многие задаются вопросом, где и на кого учиться, чтобы стать предпринимателем? Что же, на самом деле, предпринимателем, конечно, становятся по факту предпринимательской деятельности. Но есть несколько способов, получить знания, которые помогут вам стать успешным предпринимателем.
Как самому сделать сайт для бизнеса
Итак, вам нужен сайт, но нет денег, чтобы заказать разработку профессиональному программисту? Нет проблем! Сегодня есть абсолютно бесплатные конструкторы сайтов и CMS-системы, с помощью которых создание сайта с нуля стало возможным даже для полного чайника.